en práctica

22 actividades para trabajar la autoestima en el aula

1. Aviso clasificado (Etapa sin especificar)

Los alumnos confeccionan un anuncio anónimo e imaginario para venderse a sí mismos, resaltando sus cualidades y aficiones que podrían interesar a compradores. Un alumno lee los anuncios anónimos, el resto van diciendo a quién comprarían y por qué, y se elabora una lista de cualidades preferidas por la mayoría.

2. Mensajes de autoaceptación: carta a uno mismo (Etapa sin especificar)

Cada alumno se escribe una carta a sí mismo como si estuviera dirigida a su mejor amigo. Puede expresar los sentimientos y percepciones que tiene sobre sí mismo y sus planes e ilusiones. Los que lo deseen pueden intercambiar la carta con su mejor compañero, identificar creencias y percepciones distorsionadas y corregirlas. 

3. El amigo ideal (Etapa sin especificar)

Cada alumno piensa en su mejor amigo y escribe en una nota sus cualidades, sin especificar su nombre. Un secretario recoge las hojas y anota en la pizarra las cualidades señaladas y la frecuencia con que aparecen. Los alumnos copian la lista de cualidades preferidas; cada uno se puede plantear adquirir o mejorar alguna de las que cree no poseer.

4. Las lentes positivas (Etapa sin especificar)

Se divide la clase en grupos de cuatro a seis alumnos, uno de cada grupo se ofrece a ser el objeto de atención; los demás escriben en una hoja aspectos positivos que creen que le caracterizan. Se hace un extracto de las cualidades anotadas y se entrega al alumno. Se repite con los demás.

5. Las cosas que más me gustan de ti (Etapa: primaria)

El tutor explica que todos tenemos aspectos positivos y negativos. Los alumnos se sientan en círculo, cada uno escribe en una hoja su nombre con mayúsculas y la frase «Una de las cosas que más me gusta de ti es …», que el tutor escribe en la pizarra. A continuación, dan su papel al compañero sentado a la derecha, que escribe un aspecto positivo del propietario de la hoja (se procura repartirlos entre aspectos de estudio y personalidad, y que no se repitan más de dos veces). Cada minuto, se desplaza la hoja a la derecha hasta que cada alumno recupere su hoja para leerla individualmente. Se puede hacer que cada alumno diga las dos cualidades con las que está más de acuerdo. 

6. La telaraña (Fuente: López Rodríguez. Etapa: primaria)

Los alumnos se ponen de pie algo separados. La tutora toma una madeja de lana por el extremo del hilo y lanza la madeja a un alumno, que deberá cogerla. Cuando lo haga, la tutora le dirá, en voz alta, una de sus cualidades. El alumno ase el hilo con una mano, con la otra lanza la madeja a un compañero y le dice una cualidad. El ejercicio se repite, sin lanzar la madeja a ningún alumno que tenga cogido el hilo, hasta que haya pasado por todos y el hilo tenga forma de telaraña. 

7. La carta de presentación (Etapa: primaria)

En grupos de seis, se les explica a los alumnos que uno de los concursos de más popularidad de la TV quiere seleccionar a un grupo reducido de chicos para organizar salidas, juegos, concursos, etc. Para ello, solicitan que les escriban cartas con una lista de las cualidades que cada uno posee y que cree que serán apreciadas por el jurado. Cada alumno confecciona en unos minutos una lista con sus cualidades; si se cree oportuno, se pasa cada hoja al resto del grupo para que añada otras cualidades.

8. La estrella (Fuente: López Rodríguez. Etapa: primaria)

Se divide la clase en grupos de seis y se les da un dibujo de una estrella de tamaño DIN A4. Cada uno recorta su estrella, la pinta con colores claros y escribe su nombre con letra grande en la parte central. A continuación, pasan su estrella al compañero situado a la derecha. Después de leer el nombre, escriben, en uno de los brazos de la estrella, dos o tres aspectos positivos del compañero. Después de un minuto, las estrellas giran un lugar a la derecha y el ejercicio se repite en otro brazo. A los cinco minutos, cada alumno recibe su estrella y la lee individualmente. Después, se abren los grupos en una circunferencia y se propone a cada alumno que diga las cualidades que más se han repetido y si hay alguna que crea no tener. Finalmente, se propone que cada alumno pegue su estrella en un lugar accesible de su carpeta. 

9. Mi fotografía positiva (Etapa: primaria)

Confección de un «carnet de identidad» con aspectos positivos. En una ficha de unos 10 x 12 cm, se pega la fotografía del alumno y se escribe su nombre. A lo largo de una semana, se completan los carnets con los datos positivos que aportan los compañeros en cuanto a actitud en clase, relación con los compañeros, conocimientos y habilidades, etc. La tutora añade los datos que crea oportuno. Es importante que todas las fichas obtengan un buen número de cualidades positivas, para lo cual la orientación y aportación de la tutora serán imprescindibles. Puede completarse proponiendo que lleven el carnet a su familia para que aporte más cualidades.

10. Soy importante (Etapa: primaria)

Cada alumno completa en una hoja 20 frases que tendrán el inicio siguiente: «Yo, (nombre), soy una persona importante y … ». En los puntos suspensivos deberán poner lo primero que se les ocurra, por ejemplo, «Me gusta…» o «Tengo muchos amigos» . Es importante que se haga a un buen ritmo, sin interrupciones, aunque alguna de las frases se repita. Puede utilizarse otro enunciado de características similares, como «Yo, (nombre), confío en mí y …».

11. ¿Me quieres? (Etapa: 3 a 5 años)

Sentados en círculo, la persona que comienza le dice a la que tiene al  lado: «¿Me quieres?». Ésta responde: «Sí, te quiero, pero ahora no puedo reírme». Después, la primera persona intenta hacer reír a la segunda. Continúa todo el grupo hasta volver a la primera persona.

12. Nidos y gorriones (Etapa: 3 a 5 años)

Tutor y alumnos se dividen en grupos; unos serán nidos y otros, gorriones. A una señal  prefijada, los gorriones tienen que meterse dentro de los nidos.

13. Bombardeo de palabras (Etapa: 3 a 5 años)

Sentados en círculo, uno se coloca en el centro y los demás dirán cualidades positivas de  esa persona.

14. Casa (Etapa: 3 a 5 años)

Jugamos a pillar. Si alguien es pillado, tendrá que quedarse paralizado hasta que otro jugador le   dé un beso, gracias al cual podrá volver a moverse. 

15. El juguete preferido (Etapa: 3 a 5 años)

Traen su juguete preferido. Todos sentados en una estera, hablan de los muñecos y los juguetes que más quieren, responden a preguntas como ¿tiene nombre?, ¿a qué juegas con el muñeco?, ¿hablas con él?, ¿por qué es tu muñeco más querido?, ¿lo dejarías a tus compañeros para que también pudieran jugar con él? Se pasan los muñecos presentados y expresan sus sensaciones y les hacen gestos afectuosos como besos, abrazos… 

16. Las personas que me quieren (Etapa: 3 a 5 años)

Se pide a las familias que traigan fotografías donde salgan con sus hijos e hijas en situaciones afectuosas. Muestran sus fotografías a los compañeros y explican las situaciones, las personas que estaban con ellos… Con todas las fotografías, se hace un mural que se coloca a la altura de los niños, junto a los muñecos, para que puedan verse.

17. Murales de la clase (Etapa: 3 a 5 años)

Se hace un mural para la clase con fotografías que representan acciones de actividades escolares y se acompañan con rótulos como «Somos afectuosos», «No nos peleamos», «Ayudo a los demás», «Estamos contentos» o «Compartimos las cosas». Cada día se hace una asamblea en la que se revisan estos aspectos. Cada cual expresa su opinión y los demás escuchan y hacen intervenciones, a veces recriminatorias, y opinan. Se reflexiona y, por último, cada cual se autoevalúa. 

18. Mural «Palabras afectuosas» (Etapa: 3 a 5 años)

Sentados en círculo, todos recuerdan las palabras afectuosas que les dicen en casa, quién se las dice, cuál es la que más les gusta, con la intención de meterlas en el mural «Palabras afectuosas». En una cartulina de color fluorescente escribimos las palabras y pegamos la fotografía de cada   uno. A los de la clase de 4 años les pedimos que traigan un dibujo de casa con la palabra afectuosa,  y se hace también un libro de clase con ellas.

19. Cómo me encuentro hoy (Etapa: 3 a 5 años)

Con una cartulina, hacemos un mural donde expresan los sentimientos. Por la mañana, cuando entran en la escuela, los niños y las niñas colocan sus nombres en el rótulo correspondiente y, todos sentados alrededor, explicarán el porqué. Los rótulos son: cansado-cansada, contento-contenta, triste, trabajador-trabajadora.

20. Fotografías que aludan a la afectividad (Etapa: 3 a 5 años) 

Recortamos y pegamos la fotografía y luego le ponemos un título que represente la acción. 

21. Dibujamos a los amigos (Etapa: 3 a 5 años)

Los niños dibujan a sus mejores amigos de la clase.   

22. Dibujo a mi familia (Etapa: 3 a 5 años)

Todos dibujan a los miembros de su familia.